大江网/大江新闻客户端讯 陈 知报道：指缝太宽，时光太瘦，虽然四周仍热浪滚滚，炎气蒸腾，但秋天的“足音”已然至耳畔。8月7日，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。从立秋起，天气逐渐由炎热向凉爽过渡，但酷暑难以立即消退，“秋老虎”热浪偶有袭来。
从这时起，饮食和生活逐渐调整，由消暑清热向滋阴养肺、防秋燥转变，生活以祛湿驱寒为重，饮食应以“燥则润之”为主，牢记“三不吃”之说。“吃蜜不吃姜”，因生姜属于辛辣、热性食物，多食易上火，加重秋燥伤害。蜂蜜则有润肺养肺之功效，秋季干燥，固肺尤为重要；“吃果不吃瓜”，因瓜类多属阴寒，秋凉来临，人体难以适应，再食阴寒之物易致胃肠不适，因而有“秋瓜坏肚”的说法。因此，立秋后，不宜像夏日那样无忌地食用香瓜、甜瓜，而应多食梨、苹果、龙眼、葡萄等水果；不吃辛辣、生冷、油炸食物，立秋后，天气逐渐转凉，辛辣、油炸食物易生燥热，与夏季有别，夏天食辛辣可助湿气排出，生冷食物则易引发胃肠不适。
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